Instituto Nacional de Meditação

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Para você

Este programa é dirigido a pessoas com idade acima de 10 anos que buscam a manutenção ou melhora do estado geral de saúde do corpo, da mente e do espírito. Todas as pessoas podem praticar independente da classe social, religião ou nível de instrução.

O curso é feito em 5 dias consecutivos, com duração de 1h15min por dia, na sede do Instituto no Itaim Bibi.

A técnica da Meditação Transcendental é praticada duas vezes ao dia, por 20 minutos, devendo o meditante manter-se sentado e de olhos fechados durante esse período. Ela permite que a mente se aquiete interiormente e experimente um estado único de repouso em alerta, que dissolve o estresse e a fadiga.

Fácil e agradável de praticar, essa técnica não requer esforço, concentração ou habilidades especiais. Não segue preceitos religiosos ou filosóficos e não requer mudança de estilo de vida.


Mais de 600 pesquisas cient íficas foram conduzidas em instituições como Harvard, UCLA e Stanford. Os resultados incluem aumento da criatividade, da capacidade de resolver problemas, da autoconfiança, da memória e da concentração, bem como diminuição de dores de cabeça, da pressão arterial, da ansiedade e da depressão.
Um estudo feito por uma grande empresa de seguros de saúde atestou que os praticantes da Meditação Transcendental com mais de 40 anos têm 87% menos doenças do coração e vão ao médico 74% menos vezes que os não praticantes.

Se você deseja ou necessita incorporar ao seu dia a dia uma técnica simples, natural, sem esforço e que contribuirá enormemente para sua saúde e bem-estar, contate-nos e participe da primeira aula grátis.
O aluno, após concluir o curso, pode participar da meditação em grupo oferecida toda semana gratuitamente pelo Instituto em sua sede no Itaim Bibi.

O Instituto ter á o maior prazer em lhe apresentar este universo de bem-estar e saúde proporcionado pela prática da Meditação Transcendental.