Instituto Nacional de Meditação

O Hatha Yoga é a mais tradicional e uma das linhas mais conhecidas e praticadas no ocidente. O domínio do corpo, da mente e a harmonização do Ser se dão através de posições físicas, técnicas de controle da respiração e relaxamento, promovendo saúde perfeita e equilíbrio.

Hatha Yoga Clássico: Técnicas suaves de posturas, respiração e relaxamento. Estimulam o corpo e a mente, proporcionando saúde, paz e harmonia.

Vinyasa Yoga: Tipo de hatha yoga que conecta as várias fases da respiração em sincronia com movimentos, promovendo a integração do corpo e da mente, atraindo a atenção para consciência corporal e ritmo do coração, estabelecendo uma elevada sensação de bem estar e paz.

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