Conheça 3 Apps que vão te ajudar a meditar

Atualizado: Jan 11


Como professora de meditação, recebo muitas perguntas sobre aplicativos que auxiliam na meditação. E hoje vou contar os 3 que mais indico pra quem quer começar a incluir a meditação na rotina diária.




1- Insight Timer

- Lá você encontra meditações, músicas para relaxar, passo a passo de como iniciar na meditação, podcasts direcionados à mães, pais e adolescentes e mais de 500 cursos sobre natureza, mindfulness, intuição e autoconhecimento.





- Você também encontra meditações guiadas feitas com famosos como Gisele Bündchen,

coletânea de canções feitas por Gilberto Gil e muito mais.







2- Spotify

No nosso perfil, você encontra mais de 80 podcasts que incluem meditações guiadas, conteúdo sobre mindfulness, autoconhecimento e muitas experiências que tive no decorrer da minha vida na meditação.





3- calm


Nesse aplicativo você tem acesso a meditações guiadas, músicas para dormir, exercícios de alongamento ou até mesmo respiração, para quem tem crises de ansiedade.

Disponível para IOS ou Android, é gratuito mas você pode fazer o desbloqueio para algumas funções pagas


Você já conhecia esses Apps?

Espero ter ajudado e quero saber como foi sua experiência com o uso deles!


E pra você que quer começar a meditar e não sabe por onde, além de fazer uso dessas ferramentas, você também pode falar conosco através da aba "contato" disponível no site. Será um prazer te ajudar nessa nova jornada.

Namastê!

Fale conosco

INM por Juliana B. Carvalhaes
Av. São Gabriel 149, sala 507
Itaim Bibi, São Paulo
Celular e Whatsapp

   (11) 98373-8511 

© 2021 por Instituto Nacional de Meditação. Todos os direitos reservados.