Dúvidas

Quem pode meditar?

A partir dos 10 anos, todos podem e devem praticar a meditação. 
É um processo simples e pode ser feito por qualquer pessoa que tenha disponibilidade e vontade de praticar. A técnica para crianças dos 5 aos 9 anos é uma prática diferente e feita de maneira mais lúdica e ativa.

É um exercício a ser praticado diariamente e você não precisa de longas horas pra sentir os benefícios. Praticando todos os dias de 10 a 20 minutos, você já começa a senti-los.